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什么是理疗瑜伽

发表时间:2022-04-27 11:59:52

养生之道网导读:大部分人可能听过高温瑜伽、阴瑜伽、哈他瑜伽,但是没有听说过理疗瑜伽,其实练习理疗瑜伽可以起到比较好的防治疾病的效果。下面就一起来看看理疗瑜伽到底是什么?

什么是理疗瑜伽

理疗瑜伽是现代人对身体理疗的一种新的方式,理疗瑜伽作用不仅能够很好地锻炼身体的柔软度与协调性,还有助于使身心得到舒缓与减压,理疗瑜伽是把瑜伽的方法运用在治疗方面,通过正确的瑜伽练习来调理身心的方法,同时防止不正确的练习瑜伽对身体带来的伤害。简单来说就是通过系统的瑜伽练习来愈疗有健康问题的人,使人恢复健康或者使人更健康。

理疗瑜伽的内容

理疗瑜伽的内容包括瑜伽解剖生理学、呼吸控制法、哈他清洁法、收束法、瑜伽饮食、十二经络与瑜伽体式、瑜伽经典体式剖析、常见病的瑜伽疗法等。

理疗瑜伽的作用是什么

1、安全运动,避免损伤理疗瑜伽的作用,最基础的就是叫你如何找到身体的正位,如果在不同运动,不同体式中启动正确的肌肉,从而减少代偿,减少损伤。

2、身体评估矫正,回归身体健康理疗瑜伽的主要在于调理和疗愈。想要对身体有进一步的调理,就要学会评估和矫正。根据每个人的身体情况,运用瑜伽的各种方法,帮助身体回归正位,回归健康。

3、身心灵健康疗愈理疗瑜伽的好处,不仅是对身体方面,对心灵也有很大益处。理疗瑜伽中包括,瑜伽正念、瑜伽冥想等知识,这些对心灵的释放与疗愈有非常大的益处。理疗瑜伽之所以备受人们欢迎,是因为它真正的做到了身心灵的连接与成长,让身心得到疗愈与提升。

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