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夏季应该如何调理五脏

养生网导读:夏季就要来临,你是否感觉身体有不适感呢?按照中医理论来讲,只要顺应五行关系调理好五脏就可以让身体保持在健康范畴内。那么,夏季应该如何调理五脏呢?下面,跟着小编一起来看看吧。

夏季应该如何调理五脏

夏季应该如何调理五脏

1、肝火

表现:胁肋胀痛,心烦气躁,容易激动,口苦口干,眼睛发干、发红,眼屎增多,头痛尤其是头顶痛。

降肝火的中草药:菊花、桑叶、蝉蜕、熊胆、藕节、黄芩等。

肝火旺者可以饮用菊花茶,里面加入冰糖,可以加强清肝火的作用,而且口味也不错。

2、肺火

表现:干咳,痰中带有血丝,鼻干,鼻子出血,便秘,气喘,鼻孔起泡,出气灼热等。

降肺火的中草药:桑白皮、黄芩、穿心莲、西洋参、北沙参等。

对于肺火较盛的人来说,则可以在平时炖冰糖银耳雪梨粥,能够养阴润肺,清火消痰。

3、胃火

表现:牙疼剧烈,牙龈红肿,口周溃烂,口臭,舌苔黄,或者伴有食欲亢进,便秘等。

降胃火的中草药:石膏、黄连、白茅根等。

对胃火盛的人来说,则可以先将石膏30克打碎后煮水20分钟,过滤用石膏水再加入粳米50克,绿豆50克,煮熟即可,也可加入适量的冰糖或者蜂蜜来调味,对于胃火有很好的清泄作用。

4、心火

夏季应该如何调理五脏

表现:烦躁不安,失眠多梦,舌尖生疮,小便黄,甚至有灼痛感,口渴等。

降心火的中草药:莲子心、朱砂、丹参、竹叶、灯芯草、通草等。

对于心火较盛的人,可以冲泡碧绿的莲子心和生甘草饮用来清心降火,这种饮料的味道,是苦中带有甘甜,尤其是饮用之后,甘甜的后味很足。

5、肾火

表现:咽喉疼痛,但基本不肿大,心烦失眠,腰酸腿疼,脚跟痛,夜晚手心、脚心发热,心中烦热。

降肾火的中草药:黄柏、牡丹皮、知母、地骨皮、生地黄等。

如果确实是属于热性体质,稍微吃点油腻、辛辣食品就上火,那这种情况下,就要对自己狠一些了。除了尽量少吃这些油腻、辛辣食品以外,还要平时多喝一些菊花茶、金银花茶、绿茶等能够清热的饮品,坚持调理,来改善自己的体质,以消灭体内时刻都可能燃烧起来的火焰。

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